C'était à peu près en 2011, quand j'étais encore opérateur dans une unité de la police nationale française. J’avais passé une très longue journée qui était très chargée mentalement et émotionnellement.

Très fatigué, je rentre à la maison. Je précise que je suis marié depuis plus de 20 ans avec ma conjointe et je suis père de 2 enfants. Alors ce soir-là, lorsque je suis rentré fatigué et épuisé physiquement et mentalement, mon fils m'a mis en colère.

À ce moment-là, me vient naturellement et automatiquement le réflexe d'utiliser une technique de préparation mentale. C’est là que je me suis rendu compte qu'en fait, les outils que j'utilisais pour gérer des situations d'urgence, des situations à risque, où je risque ma vie sont largement transposables dans ma vie personnelle. Je vais être très honnête avec vous, je n’avais jamais fait ce lien parce que pour moi, le fait d’être focus, d’être concentré pour gérer ses émotions, était notamment utiles que dans ma vie professionnelle.

Mais aujourd'hui, quand je me retourne en arrière et que je me dis qu'il a fallu un déclic comme cette situation avec mon fils qui m’a mis en colère pour me rendre compte qu'on pouvait utiliser ces mêmes techniques de préparation mentale dans sa vie personnelle. Je me suis demandé comment je n’avais pas pu faire le lien avant alors que c’était pourtant évident.

En tout cas aujourd'hui, je me rends compte que tous ces outils que j'utilisais dans des situations extrêmes, des situations d'urgence en tant que policier opérationnel, mais aussi dans le sport de haut niveau où j'ai pu aussi performer, je les utilise également dans ma vie personnelle et je le propose aujourd'hui au plus grand nombre notamment via la communauté “ Ma puissance mentale” sur les différents réseaux et aussi en parallèle sur du podcast.

À un moment donné, je me suis demandé comment je peux résumer toutes ces techniques et ceux à quoi elles servent en réalité. C’est là que je me suis posé cette question : et si ces outils nous servaient à maîtriser l'instant ? Eh oui, à maîtriser l'instant, quelle que soit la situation ; ça serait être en mesure de s'adapter à n’importe quelle situation extérieure.

Rappelez-vous de ces moments où, vous avez peut-être eu une rupture professionnelle ou amoureuse qui soit personnelle, lors de la pandémie du covid, n'importe quel domaine de votre vie, imaginez si à ces moments-là, vous aviez eu des outils qui vous permettaient de maîtriser l'instant afin d’être en mesure de s'adapter à ces situations.

Charles Darwin disait « Ceux qui survivent ne sont pas les plus intelligents et ne sont pas non plus les plus forts, mais ce sont ceux qui sont en mesure de s'adapter au changement. »

Ce sera l’objet à chaque épisode quand on sera ensemble sur ce podcast. Je vous partagerai des outils concrets, pragmatiques et simples. J'aime la simplicité parce que je me suis rendu compte que le but n'est pas d'apprendre des techniques ou des stratégies qui soient complexes, mais tout simplement d'apprendre des outils et des stratégies qui soient simples et qui sont appliqués avec excellence ; c'est le plus important. Je peux voir aujourd'hui que tous les gens avec qui je partage mes enseignements évoluent de façon plus rapide dès qu'ils utilisent des outils très simples régulièrement ; ce qui fait qu’ils intègrent plus rapidement et ça leur permet d'incarner tout ce qu'ils ont pu intégrer. Finalement, toutes ces techniques et stratégies sont vraiment diffusables au plus grand nombre.

La question que je m’en vais vous poser est :

Là, aujourd'hui, au moment où vous lisez cet épisode, dans quel domaine vous aimeriez progresser ou évoluer ?

Vous êtes peut-être tranquillement ou confortablement installé dans un fauteuil, dans un canapé, vous vous promener ou tout autre chose, mais c'est une vraie question que je vous pose parce que vous allez voir que tout au long de ce podcast, ce sera également des moments de coaching et d'accompagnement. Je vous poserai des questions, qui vont peut-être parfois vous ennuyer ou vous challenger, mais elles vous aideront à avancer, à évoluer.

Surtout, n'oubliez pas une chose, prenez que ce qui est bon pour vous dans tout ce que je vais partager avec vous et ça, c'est très important.

Mis à part tout ce que je viens d'énumérer et que vous allez retrouver sur ces différents épisodes, j'ai également envie de partager avec vous en toute humilité mon parcours de vie. Ce parcours de vie qui m'a permis aujourd'hui d'avoir cette légitimité, cette crédibilité dans le domaine de la préparation mentale. Je sais que beaucoup de personnes qui suivent mes enseignements viennent me voir à cause de ce parcours-là, parce que c'est un parcours qui est très intéressant. Tout ce que je propose aujourd'hui, ce sont des choses que j'ai testées moi-même dans des situations très différentes et que j'ai pu tester avec des centaines de personnes.

Je vais vous parler d’un moment révélateur de mon parcours. C'est quand j'étais à la fac de droit de Nancy, c'était très compliqué les années de Fac, car j'avais un problème de positionnement, je me demandais ce que je foutais là et j'avais tellement de crises d'angoisse.

Je me suis donc demandé ce que je pouvais faire pour maîtriser ce mental, ces émotions et pour finalement vivre heureux. Alors je suis allé voir un psychiatre qui m'avait donné des médicaments, j’étais devenu un véritable zombie.

Ah oui, je n’avais plus de crises d'angoisse, mais j'avais l'impression d'être complètement déconnecté. À partir de ce moment-là, je me suis demandé comment je pouvais faire pour trouver des techniques, des outils qui me permettraient d'avancer tout en ayant la pleine maîtrise de moi-même, autant au niveau mental, émotionnel, qu'au niveau de mes actions et qu’au niveau comportemental…

J'ai eu à tester pas mal de technique, il y en a qui ne marchait pas du tout ; que ce soit sur moi-même ou sur d'autres personnes, mais il y en a qui marchait très bien.

L’objectif, c'était donc de réunir toutes ces techniques qui marchent avec le plus grand nombre.

Grâce à ces différentes techniques que j'ai pu mettre en place, j'ai fini par obtenir ma licence en droit ; avec quelques difficultés, car j'avais arrêté en plein milieu de la licence, en plein mois de janvier. J’ai dit à mes parents, écoutez, j'arrête, j'en ai marre. Pris d'un cas de conscience, je me suis rendu compte que c’était un peu con d'arrêter à ce moment-là. Et en plein mois de juillet, août, j'avais révisé, j'avais repris les cours de mes amis et j'ai passé deux mois à réviser comme un dingue de 8h du matin à minuit et au final, j'ai obtenu cette licence en droit. C’était plus l'occasion de prouver à moi-même que j’étais capable de le faire.

Concrètement, cette licence en droit ne m’a jamais servi à grand-chose ; c'était surtout une belle expérience.

Avec toutes ces techniques que j'ai pu expérimenter, j'ai voulu me diriger vers un métier où mon mental allait être soumis à de rude épreuve, mais surtout, où j'allais pouvoir tester tout ce niveau émotionnel. Au départ, je voulais me diriger vers le métier de professeur des écoles, mais finalement, je me suis dirigé vers le métier de policier, plus précisément policier de terrain et cela, pour deux raisons principales.

Je voulais contribuer à un monde meilleur. Certains n’y croyaient pas, que je pouvais devenir policier afin de contribuer à un monde meilleur. C’était bien possible parce que quand je suis rentré dans la police, j'avais ce souhait et cette ambition d'apporter à ma façon, une contribution à la société. Je rêvais d’aider les veuves et les orphelins ; je l'ai fait pendant de nombreuses années, mais, je n’ai pas fait que ça, il y a d'autres choses. Ce métier m'a apporté beaucoup de choses et m'a montré aussi une facette de la société qui n’était vraiment pas la plus belle. C'était d'ailleurs le deuxième point pour lequel je suis rentré dans la police au-delà de contribuer à un monde meilleur. C'était aussi une occasion de comprendre l'humain ; c’est-à-dire me comprendre moi en tant qu'humain et comment j'allais réagir face à des situations vraiment extrêmes et aussi comprendre comment l’Humain fonctionnait, comment était-il en mesure de sortir de certaines situations, comment il se mettait de façon consciente ou inconsciente dans des situations vraiment critiques.

Croyez-moi, en près de 10 ans de terrain, j'ai vu des choses où mon cerveau se demande parfois si je les ai vraiment vues. Je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé où vous êtes face à des choses qui vous paraissent complètement aberrantes, des scènes de violence, de mort, de tristesse, de misère…

Bref tout ça m'a vraiment permis d’apprendre à gérer mes émotions, mon mental, ma prise de décision, ma concentration ce qui a été pour moi un véritable laboratoire.

C'est pour ça qu'aujourd'hui, quand on parle de certaines techniques que j'ai testées sur des situations très compliquées, quand je vous dis très compliqué, ce n’est pas forcément d'aller interpeller des braqueurs. Vous savez, quand vous vous trouvez face à une femme et son fils de 2 ans qui se sont fait violenter par le mari alcoolisé, autant vous dire que la gestion du mental, des émotions et les comportements qu’on a vis-à-vis de ce genre de situation, et bien on est mis à rude épreuve parce que derrière un uniforme il y a aussi un humain.

C'est donc un véritable laboratoire et puis après 10 ans de terrain, j’étais épuisée, fatigué et moi, je suis quelqu'un de sensible. J'ai mis longtemps à comprendre que c’était cette sensibilité qui me permettait de comprendre certaines situations que d'autres ne comprenaient pas, ne percevaient pas. C'était une force, mais pendant des années, j’ai dû me passer de cette sensibilité pour éviter de partir dans des situations émotionnelles qui étaient très compliquées.

Toute cette expérience me permet aujourd’hui de comprendre la vie sous un angle très intéressant et en parallèle je pratiquais un métier très intéressant et enrichissant.

J'ai eu l'occasion de pratiquer un sport de force qui est plus connu dans les pays de l'Est, c'est le kettlebell sport ; Je ne sais pas si vous connaissez.

J'ai plusieurs titres mondiaux dans ce sport, j'ai aussi un record mondial ; il vous suffit juste d'aller sur Google et chercher “il soulève l'équivalent d'un 38 tonnes”.

Je pense que cet article du Parisien est encore en ligne sur Google. J’avais soulevé 2388 fois un poids de 16 kg. Au début, c’était juste un record de France et vu qu'il n’a pas été battu pendant près de 2 ans, il a été enregistré comme un record mondial.

(https://www.leparisien.fr/archives/il-souleve-l-equivalent-d-un-38-tonnes-07-04-2015-4670415.php)

Au-delà de ce record qui fait forcément plaisir, j’ai pu apprendre à me connaître, savoir comment j'ai pu gérer cet état hypnotique pendant l'épreuve. Bref, j'ai appris énormément de choses et c’était très intéressant.

Avec le métier de policier, j'ai terminé comme formateur spécialisé en préparation mentale, en maniement des armes, en sport, en technique d'intervention de secours ; notamment en préparation mentale qui m’a vraiment fasciné. J'ai eu de la chance, car c’est compliqué d’être dans l'administration française et accéder à des stages prestigieux comme celui de pouvoir être formé comme préparateur mental ; c'est une chance, reconnaissons-le. J'ai également eu la chance d'accéder au stage pour être le premier formateur en préparation mentale avec une méthode qui s'appelle “les TOP techniques d'optimisation du potentiel”

J’étais le premier français policier à être formé en tant qu’instructeur top au sein de l'armée. Au final, toutes ces techniques que j'ai pu apprendre sur les TOP, l’hypnose, la PNL, le Mindfulness, la pleine conscience, la méthode Wim Hof et les différentes choses que j'ai pu apprendre au Canada ou dans d'autres pays, m’ont vraiment permis de prendre le meilleur dans tout ça parce que j'avais le sentiment qu’il me manquait à chaque fois des choses pour pouvoir accompagner au mieux un maximum de monde.

J'ai donc créé ma propre méthode : la méthode puissance mentale qui a été créée maintenant depuis quelques années.

Dans ce podcast, je vais partager avec vous, toutes les stratégies qu'aujourd'hui, je propose aux personnes qui viennent se former au sein de l'Académie de PUISSANCE MENTALE avec son école francophone des coachs en préparation mentale.

En fait, après 15 ans de bons et loyaux services, j'avais besoin de liberté, j’avais besoin d’entreprendre, j’avais besoin de prendre des initiatives. J'avais donc décidé de quitter la fonction publique ce qui n’a pas été une mince affaire et c'est justement pour ça que je suis suivi par beaucoup de personnes.

Avec tout ce parcours, je sais ce qui se trame en fait, je sais quels sont les défis, je sais dans quel état d'esprit on peut être pris et entre cette sécurité. Parfois, on peut se dire : j'ai tout pour être heureux, mais intérieurement, ce n’est pas vraiment le cas. C'est aussi ce qui me permet de comprendre ce qui se trame lorsque des personnes sont en reconversion, sans retrouver du sens dans leur métier.

Comme vous l’avez compris, dans ce podcast, vous allez retrouver du contenu réel ; Il n’y a pas de truc inventé, je ne vais pas vous inventer des histoires que je n’ai jamais vécues, ce n’est pas du tout mon objectif. D’ailleurs, les personnes qui me suivent sur les réseaux comme Instagram, Facebook, LinkedIn, ou encore YouTube peuvent témoigner que je ne partage que des choses que j'ai vraiment vécues et c'est vérifiable en permanence. C'est quelque chose que je tenais à vous dire parce que nous sommes dans une société où les apparences, les filtres Instagram, nous font croire des choses qui ne sont pas vérifiables.

Dans ce podcast, vous retrouverez des faits qui sont réels et vérifiables. Moi, je me définis comme un gars de terrain c'est pour ça que tout ce que je propose, je l'expérimente déjà sur moi, sur mes proches et avec mes proches.

Ensuite je le propose au plus grand nombre.

Donc aujourd'hui, que vous soyez salarié, entrepreneur, chef d'entreprise, en reconversion, en recherche d'emploi, que vous soyez un homme, une femme, en France ou dans un pays francophone, si vous avez ce souhait de transformer votre vie, d'évoluer de grandir et bien ce podcast est fait pour vous.

Il y a deux choses qui sont importantes à vérifier quand on écoute ce genre de podcast :

Est-ce que vous avez envie d'évoluer, de progresser ?

Est-ce que vous êtes prêt à mettre en place des choses qui sont simples ?

D'ailleurs, j'ai une question à vous poser ; je me permets de vous tutoyer parce que vous verrez sur ce podcast je vous vouvoie parce que c'est un peu mon habitude.

J'ai donc une question à te poser, là maintenant, toi qui écoutes cet épisode : qu'est-ce que tu aimerais changer(modifier/améliorer/enlever) dans ta vie là maintenant, que ça soit au niveau professionnel ou au niveau personnel ?

Je t'invite donc à vraiment prendre le temps d'y réfléchir et une fois que tu auras terminé cet épisode, je t'invite à venir me le dire sous ce post ou alors à m'envoyer un message sur la communauté Facebook ou sur mon Instagram et me dire : “Geoffrey, j'ai écouté ta question sur ton podcast et j'y réponds là maintenant. Donc, ce que j'aimerais changer dans ma vie, c'est ça…..” et puis vous me dites ce qui est important pour vous de changer.

C'est peut-être bête, mais le fait de l'exprimer ou de l'écrire, envoie un message clair à votre inconscient qui crée une intention et ça, c'est fondamental.

Voilà donc pour ce premier épisode, l'épisode 0, l’épisode de présentation.

Vous avez peut-être appris un peu plus sur moi et surtout sur le contenu auquel vous aurez accès sur ces différentes semaines de podcast. Dans tous les cas, on se retrouve rapidement dans un autre épisode.

Prenez soin de vous et à très vite.

Bye.

Geoffrey