Bienvenue sur cet épisode du podcast de la puissance mentale. Nous répondons aujourd'hui à deux questions que nous avons reçues de la part de Franck et de Inès.

La première question : Peut-on utiliser la préparation mentale avec les enfants ? Si oui, comment ?

En fait, la préparation mentale est une méthode qui permet de comprendre comment on fonctionne, de pouvoir gérer son stress, ses émotions, sa confiance en soi, sa motivation, sa fatigue mentale, sa fatigue physique, etc. En effet, au sein de l'Académie, nous avons beaucoup de personnes qui sont en relation avec les enfants, évidemment des parents, des personnes qui sont dans le monde de l'éducation, des professeur des écoles qui sont venus se faire former au sein de l'Académie pour justement avoir des outils concrets qu’ils puissent adapter et utiliser avec les enfants. Donc, oui évidemment on peutl'utiliser.

Mais, comment ? La préparation mentale va permettre à l'enfant de se connaître véritablement c’est-à-dire c'est toute cette intelligence émotionnelle, cette intelligence mentale aussi où l'enfant va apprendre à comprendre ses émotions, à les connaître, à les détecté, à les maîtriser aussi et à pouvoir comprendre ce qui se cache derrière ses émotions pour ne pas être dans le déni ou alors les mettre de côté.

Quand je vois des enfants qui s'occupent de leurs émotions alors que ces petits bouts de choux, ont moins de 10 ans, je trouve ça un petit peu dommage parce que c'est se couper d'un potentiel incroyable parce que lorsque l'on est en maîtrise de ses émotions c’est-à-dire comprendre comment ça fonctionne, comment on peut détecter un petit peu le message qu’il y a derrière l'émotion et être capable aussi de gérer sa confiance et son stress, c'est pouvoir donner des outils extrêmement simple et surtout efficace pour que l'enfant puisse grandir plus sereinement, plus facilement et qu’il puisse naturellement s'adapter aux situations qu'il va rencontrer.

Ça ne veut pas dire qu'il sera toujours motivé et qu’il ne connaîtra jamais de stress, mais l’essentiel c’est que, lorsqu'il sera dans ces situations, ça lui permettra de revenir dans un état qui sera bon pour lui. Au départ, la préparation mentale est issue du sport de haut niveau, tout simplement parce que dans le sport de haut niveau, on s'était rendu compte qu'il était important que l'athlète revienne dans un état qui soit bon pour lui où il puisse agir et réagir en fonction des situations qui lui étaient présentées.

D’ailleurs, Betty qui est mon épouse depuis maintenant plus de 20 ans, a été le professeur des écoles pendant 17 ans. Elle a utilisé tous les outils de la méthode puissance mentale dans son école.

Par exemple, quand les enfants arrivaient, ils avaient un petit panneau à l'entrée et ils devaient mettre dans quelle émotion ils étaient, est-ce qu'ils étaient tristes, est-ce qu'ils étaient en joies, est-ce qu'ils étaient fatigués au-delà des émotions, comment ils étaient, comment ils se sentaient ? Est-ce que vous connaissez des adultes qui ne se posent jamais la question de savoir comment ils vont ?

Oui, c'est évident, il y a beaucoup d'adultes qui agissent un petit peu sur le pilote automatique parce qu' on n'a jamais appris justement à gérer ses émotions, son mental, ses comportements et toute cette machine qui est notre corps et notre esprit. Donc, là rien de poser ces questions-là quand les enfants arrivaient en classe, ça faisait déjà une grosse différence parce qu’en milieu de journée, si on leur repose la question, ils peuvent voir l'évolution dans un sens ou dans l'autre et si par exemple, ils arrivaient avec le sourire le matin et qu’en milieu de journée, ils avaient peut-être moins le sourire, c'est de se poser la question, qu'est-ce que je peux faire pour retrouver le sourire.

Ce sont des outils qui sont simples et qui vont les permettent aussi de les aider à se préparer mentalement pour une petite évaluation par exemple lorsqu’ils sont à l'école, mais aussi de les préparer mentalement lorsqu'ils vont aller à une fête d'anniversaire d'un copain où ils sont un petit peu stressé parce qu’il y aura peut-être beaucoup de monde ou alors lorsqu'ils vont aller dans un autre endroit où il y a effectivement beaucoup de monde et ils ont peur d'être dans ce genre d'environnement ou alors tout simplement lorsque des fois, c'est difficile pour eux de s'endormir le soir avant en allant au lit.

Donc, toutes ces situations du quotidien sont tout à fait gérables et tout à fait adaptables avec les enfants. Et en plus, les enfants sont l'avenir de demain. Mes enfants, Lucaset Robin, baignent dans cet univers de préparation mentale, de croissance personnelle et c'est vrai que Robin est beaucoup dans le football. Il se prépare avant le match, quand il est dans le match, il a cette capacité à revenir dans un état mental qui soit bon et après le match, il a cette capacité à récupérer, à débriefer et à voir ce qui s'est bien passé et comment l'améliorer.

Tout ça, sont des stratégies qui viennent en complément d'une éducation qu'on peut proposer à nos enfants et voyez même, mon grand garçon qui n'est pas forcément dans le sport, mais il a cette attitude, cet état d'esprit qui est positif et qui est toujours à relativiser et à prendre du recul.

Et pour moi, c'est vrai que je pense qu’on n’a pas forcément le mode d'emploi quand on a des enfants, mais de pouvoir leur proposer des outils comme la préparation mentale, c'est vraiment les équipés pour un futur, pour un avenir qui est comme tous les à venir, pour toutes les générations, a été incertain. Parce qu’effectivement, on ne peut pas prévoir les situations auxquelles on va se confronter, mais on peut les outillés correctement pour qu'ils puissent augmenter leur confiance, gérer leur stresses plus facilement, se préparer à certains événements et pour que justement ce stress qu'ils vivent soit plutôt stimulant qu’handicapant pour eux.

Voilà Franck, la réponse à ta question est de savoir est-ce qu'on peut utiliser la préparation mentale avec les enfants ? Evidemment un grand oui, c'est très simple et d'ailleurs quand j'ai créé la méthode de puissance mentale, qui est une méthode de préparation mentale, je me suis dit que si c'est possible de l'appliquer à des enfants, ça sera possible de l'appliquer à tout type de personne.

Et aujourd'hui, la méthode que j'applique avec des enfants, c'est celle que j'appliqué lorsque j'accompagne des artistes, des dirigeants, des chefs d'entreprise, des personnes du monde politique ou tout type de personne qui veut évoluer et se transformer. En fait, ce qu’il faut comprendre, c'est que ça ne sert à rien de complexifier les choses, mais par contre, ce qui est important, c'est d'appliquer les choses simples avec excellence. Ce sont des outils qui sont simples, efficaces et qui selon moi devraient vraiment être appris à l'école.

La seconde question : Tu as fondé la méthode puissance mentale, je voulais savoir comment on crée un protocole et comment on crée une méthode lorsqu'on ait coach.

Lorsque l’on se forme à une méthode quelle qu'elle soit, c’est de l’appropriée et quand on se l'approprie, on l'a proposé et après on accompagne des personnes avec cette méthode et à sa propre façon, à sa propre saveur, à sa propre façon de faire. D’ailleurs, quand je forme des gens, je leur dis toujours, je vous propose des outils, tout comme un permis de conduire. Vous, au départ, c’est un peu scolaire parce qu’on a des protocoles à suivre, évidemment, on a des stratégies à mettre en place et de fil en aiguille, au fur à mesure que vous allez vous approprier, fait le à votre façon, à votre sauce et à votre saveur.

Ce qui est intéressant, c’est que plus on évolue, plus on avance dans l'accompagnement, parce que c'était la question d’Inès de savoir comment on crée un protocole ou une méthode lorsqu'on est coach, c'est que plus vous allez avancer et plus vous allez évoluer. A un moment donné, vous ne savez pas trop comment, ni pourquoi, mais il y a des choses qui vont vous venir quand vous allez accompagner la personne, vous allez tenter des choses, vous allez expérimenter et ça ne provient pas forcément d'un protocole à proprement parler, mais ce sont des choses qui vous viennent naturellement comme quand vous conduisez, vous ne savez pas pourquoi à un moment donné, vous allez vers la gauche pour dévier un obstacle sur la route, vous ne l'avez pas fait de façon consciente, mais vous l'avez fait de façon inconsciente parce que vous êtes adapté à ce qu'il y avait sur la route. Lorsqu'on est dans le monde à l'accompagnement, c'est aussi la même chose.

Mais, pour répondre aussi à ta question Inès lorsque tu que tu dis pour créer une méthode : Je me suis faire former, j'ai testé énormément de méthode et énormément de technique d'outils de stratégie de méthode d’hypnose, de sophrologie, de PNL, de méthode de préparation mentale déjà mise en place comme par exemple les techniques d'optimisation du potentiel et de tout ça, il y avait des choses qui marchait et d’autres qui ne fonctionnait pas. Je me suis donc dis, comment je pourrais faire pour prendre les meilleurs outils qui soit adaptable au plus grand nombre ?

Tout à l'heure, on parlait des enfants, mais c'est pour que ses outils soient adaptable aux enfants, au sportif, à des mamans débordées, à des hommes politiques qui veulent mener des débats lors d’une confrontation sur les médias, bref que ça soit adaptable à tout le monde. Et moi, ça a été un souci du quotidien, ça a été maquette de trouver justement la méthode qui puisse s'ajuster plus finement à la personne et pas que la personne doit finalement s'adapter à la méthode.

C'est vraiment comment on peut créer une méthode qui s'adapte à chaque personne et pas que ça soit la personne qui s'adapte à la méthode. Donc en fait, moi je suis vraiment aller sur les problématiques du terrain et du vrai souci auquel les personnes étaient confrontés, et face à ces problématiques, je me suis posais la question, comment on peut faire pour y répondre concrètement ?

Et quand je voyais certains protocoles déjà utilisé dans certaines méthodes de développement personnel ou de préparation mentale, je me suis dit, c’est intéressant, ce protocole est bon, mais il manque quelque chose pour aller encore plus en profondeur, pour que la personne puisse vivre encore plus les choses ou pour pouvoir encore plus anticiper le futur. Bref, à chaque fois, j'ai vu ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas et je les ai adaptés pour que justement ça puisse être adaptable à un plus grand nombre.

Donc finalement, si je pouvais résumer cette réponse à cette question d’Inès, ça serait de prendre du recul par rapport à ta pratique, savoir comment tu peux l'adapter, savoir comment tu peux la modifier et te demander, si je mettais ma touche de personnalité, comment je peux faire par rapport à mon expérience et par rapport à mon vécu, pour que ça soit vraiment à ma saveurs parce qu’aujourd'hui, par exemple les personnes qui viennent se former au sein de l'Académie de puissance mentale, ils viennent aussi parce que j'ai mon parcours de sportif, j'ai mon parcours de préparateur mental dans la police., j'ai mon parcours de formateur dans la police, je suis aussi un papa de 2 enfants et je suis marié depuis plus de 20 ans.

Donc tout ça, ce sont des expériences, c'est du vécu et les personnes apprécie ça parce que tout ce que je leur dis et tout ce que je propose, sont des choses que j'ai déjà testé personnellement, mais ce sont aussi des choses que j'ai testé avec des centaines et des centaines de personnes.

Donc, pour créer un protocole et une méthode, il suffit de l'expérimenter et après chaque séance de se demander, qu'est-ce qui a fonctionné et qu’est ce qui a moins bien fonctionné et comment je peux l'adapter.

Ce que j’invite à tous ceux qui sont dans le monde de l'accompagnement, c’est de ne pas faire du copier-coller et recracher ce que vous avez appris. Et quand je vois par exemple des personnes qui sont formées en hypnose, en sophrologie, en préparation mentale ou dans différentes méthodes, accompagner d'autres personnes en lisant des scripts, ça me fait saigner des yeux.

Ce n’est juste pas possible, on ne peut pas accompagné des humains en lisant un protocole, c'est important de se connecter à la personne, c'est important de ressentir ce que vit la personne pour finalement accompagner c’est-à-dire accompagné la personne sur un chemin et là, on marche sur le chemin avec elle, on vit ce que la personne dit un peu comme un guide de haute montagne vers une des personnes qui l'accompagne en train de marcher, peut-être tombé dans le ravin, mais il l'attrape et il l'a remet sur le bon chemin.

On vit les choses et on met de l'humain et c'est pour ça que moi j'ai aussi la question comment on va faire avec l'intelligence artificielle, car maintenant, on peut coacher les gens dans le monde entier en créant une séance de coaching avec intelligence artificielle. Oui, on peut, mais la relation humaine, elle sera pas là, donc pour moi, il y a encore de longues années devant nous pour accompagner vraiment les humains d'humain à humain, parce que vraiment ce sentiment, ce cœur qui bat, ce vécu que la personne à, ce que ressent la personne, vous allez pouvoir le détecter, le vivre aussi.

Donc c'est toute cette relation que pour moi, aujourd'hui, à l'heure où je vous parle, l'intelligence artificielle n'est pas en mesure de créer.