Bienvenue sur cet épisode de question-réponse du podcast de la puissance mentale dans laquelle je vais répondre à deux questions que des auditeurs m'ont envoyées.

D’ailleurs, n’hésitez pas à me poser vos questions en allant juste dans le groupe privé de la préparation mentale pour passer en action via le formulaire de contact et vous pouvez aussi le faire de façon anonyme.

Voici la première question : « j’ai de plus en plus de mal avec ceux qui m'entoure au travail. Nouvelle génération, nouvelle mentalité, et c’est-à moi de m'adapter selon la hiérarchie. C’est de plus en plus compliqué, du coup, j’ai plus aucune motivation au boulot et un ras-le-bol général ».

C’est une situation que beaucoup de personnes peuvent rencontrer. En effet, ce qui se passe c’est qu'effectivement, ton manque de motivation est simple, c’est parce qu’on te demande de faire quelque chose qui ne correspond pas à tes propres valeurs. Donc, forcément, tu ne te sens pas motivé et en plus, il y a selon moi un manque de considération de par ta hiérarchie. Et lorsque tu dis que, c’est de plus en plus compliqué, c’est naturel parce que l'humain a besoin de considération, a besoin d'être considéré pour ce qu'il est et pour ce qu'il fait.

Pour qu’une personne aussi soit motivée dans un groupe, c’est important qu'elle se sentent libres, qu'elle se sente intégré au groupe et qu'elle sente aussi qu'elle a une part d'initiative. Moins on se sent intégré dans un groupe, et plus on a tendance à être démotivé progressivement, mais au contraire, quand on se sent bien intégré dans un groupe, c’est vraiment très boostant, très valorisant et très stimulant. Donc, le fait de se sentir libre est une hiérarchie qui te demande de t'adapter. Et là, je pense que ton sentiment de liberté, n’est pas forcément présent et ensuite peut-être que tu manques d'initiative dans tes démarches.

Qu’est-ce que je t’invite à faire ?

Quand j'accompagne des personnes, je les invite à se focaliser sur ce qui dépendent de soi. Les réactions de tes collègues, la réaction de ta hiérarchie, tu ne peux pas agir dessus, par contre ce qui va être intéressant, c’est de te demander comment peux-tu t'adapter à la situation. Attention, s'adapter ne veut pas dire se soumettre, mais veut dire « bien, de mon côté, comment je peux m'adapter à cette nouvelle génération ? De quelle façon je peux exprimer des choses qui sont importantes pour moi à ma façon ? Comment je peux me positionner, augmenter mon leadership et comment je peux justement exprimer aussi mes besoins ? ».

Peut-être qu'on a une mentalité différente et peut-être qu’on a aussi une génération différente, mais en tout cas, moi j’ai envie d'évoluer et d’avancer et ce que je t'invite à faire si tu souhaites le faire évidemment, plus tu vas être ouverte, et plus les gens vont aussi peut-être créer du lien avec toi. Donc, on peut déjà mettre en place des choses pour changer la relation qu'on a avec les gens. Peut-être te poser les questions, qu'est-ce que toi tu peux changer et qu'est-ce que tu as envie de changer aussi parce qu’avant de pouvoir, c’est qu'est-ce qu'on a envie de changer, qu'est-ce qu'on peut mettre en place et finalement qu' est-ce qu'on change ? Donc ce sont aussi des étapes à parcourir.

Finalement, c’est une situation qui, peut-être est aussi challenge pour toi, peut-être qui est confrontante pour toi, mais peut-être voir ça justement comme une opportunité à grandir pour une opportunité a évolué, à te transformer, à passer un cap.

Ce qui est important avant de vouloir chercher à se connecter aux autres, c’est se prendre en considération et se mettre au cœur de sa vie. Je t'invite à te mettre au centre encore une fois et te demander ce qui est bon pour toi et de quelle façon tu as envie d'interagir avec les gens, de faire du mieux pour que ça se passe bien. Des fois, j’ai aussi la question, est-ce que je ne devrais pas partir de cet environnement ?

Pour moi, c’est la question à se poser quand on a utilisé toutes ses ressources en fait et qu'on se rend compte et de se dire, j’ai épuisé toutes les ressources et l'environnement n'est plus bon pour moi et dans ce cas-là, peut-être qu'il sera question de partir et puis d'envisager une autre solution. Mais avant ça, c’ qui est important selon moi, de par l'expérience que j’ai en accompagnement, c'est peut-être déjà de tester d'autre chose parce que parfois, il suffit juste de changer un petit millimètre pour que la relation change et pour que votre vie professionnelle ou personnel change et ça on sous-estime très souvent les petites actions et on a tendance à porter beaucoup d'importance sur les gros actions comme les changements qui sont radicaux alors qu'en fait, les micros changements sont très puissant.

Voilà, j'espère que ça répond à ta question et j'espère que ça t’aide et quoi qu’il en soit, si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me les renvoyer.

Voici la deuxième question, « J'ai besoin d'avoir confiance en moi ».

Elle précise qu’elle a fait le stage top qui est une technique d'optimisation du potentiel. D’ailleurs, c’est une méthode à laquelle j’avais été formé quand j’étais dans la police et aussi, j'étais le premier instructeur en techniques d'optimisation du potentiel formé par les militaires.

En effet ce qu’il faut comprendre, c’est que la confiance en soi est un état d'esprit qui va vous permettre d'aller de l'avant et de passer à l'action parce que concrètement, la confiance en soi c’est de croire en ses capacités, et de croire en ses habiletés. Donc, c'est d'avoir cet état d'esprit qui va vous permettre d'aller de l'avant, mais la vraie question, c'est dans quel but tu as besoin d'avoir confiance en toi, elle va te permettre quoi, elle va te permettre d'accéder à quoi, elle va te permettre d'être qui ?

Ce sont des questions importantes parce qu’aujourd'hui en disant je veux juste augmenter ma confiance en moi comme si c'était une réalité, or en réalité, c'est juste un outil qui va te permettre d'avancer sachant qu’évidemment pour favoriser cet état d'esprit de confiance en soi, il y a beaucoup de choses qui vont entrer en jeu. Il y a les émotions que vous allez ressentir forcément quand vous êtes en joie, quand vous ressentez de la tristesse. La confiance en vous va être forcément impacter, votre niveau énergétique va aussi impacter positivement ou négativement votre confiance en vous et évidemment, il y a la façon dont vous vous voyez, il y a l'amour que vous vous donnez, il y a l'estime que vous vous portez aussi, tout ça va influer sur la confiance en vous et sur l’état d'esprit qui va vous permettre justement de passer à l'action.

Donc, Laurent si j'avais vraiment une question à te poser et si d'autres personnes aimeraient aussi augmenter leur confiance en eux, je vous demanderai, pourquoi cette confiance en toi, te permettrait de passer à l'action, te permettrait de faire quoi ? Parce que les pensées agissent sur les comportements et les comportements agissent sur les émotions. Elles sont liées et c’est quelque chose qui est vraiment intéressant à travailler.