Bienvenue dans cet épisode du podcast de la Puissance Mentale, où nous allons aborder des thèmes cruciaux comme la performance, la productivité, le mindset et la puissance mentale. Aujourd'hui, je partage un échange avec Camille Bus, une experte en coaching et prise de parole en public. Ce format différent vous donnera un aperçu de nos discussions spontanées et inspirantes.

Geoffrey Brochet, passionné par l'humain, est marié, père de deux enfants, et le fondateur de l'Académie de Puissance Mentale. Son objectif est de transformer la vie des personnes grâce au coaching en préparation mentale.

Le mindset est crucial pour les entrepreneurs. Il ne s'agit pas seulement de rester motivé, mais de préparer son esprit et ses émotions pour être prêt à n'importe quel moment. Un mindset puissant repose sur la capacité à se motiver, à se reposer, et à s'adapter aux situations.

Geoffrey a arrêté ses études de droit à cause de crises d'angoisse. Il s'est tourné vers des techniques comme l'hypnose et la PNL pour apprendre à gérer ses émotions. Il a ensuite rejoint la police, où il a développé des compétences en gestion du stress et des émotions. Formateur en préparation mentale, Geoffrey a travaillé avec des unités d'élite comme le RAID.

L'adaptation est clé pour les entrepreneurs et les policiers d'élite. Elle se développe par l'entraînement à improviser et à gérer des scénarios variés. Un bon entrepreneur doit apprendre de chaque expérience, bonne ou mauvaise, et s'adapter constamment.

Geoffrey a été champion du monde de kettlebell sport, un sport qui demande une grande endurance physique et mentale. Il a appris à se dépasser, à gérer la douleur, et à rester concentré malgré les défis. La motivation vient de se reconnecter à quelque chose de plus grand que soi, comme inspirer ses enfants ou les personnes qu'il entraîne.

Se fixer un plan : Avoir un plan d'entraînement ou de travail, et s'y tenir autant que possible, même si cela signifie parfois réduire l'intensité.

Surveiller son énergie : Prendre soin de son sommeil et de ses phases de récupération. Une bonne récupération est essentielle pour maintenir une haute performance.

Prendre du recul : Analyser ses réussites et ses échecs pour apprendre et s'améliorer constamment.

Se connecter à ses valeurs : Trouver ce qui est important pour soi et ce qui nous motive profondément.

Pour éviter de se sentir cramé, il est essentiel de repérer les signes de fatigue et de savoir se reposer. Travailler en cycles et prendre des périodes de repos régulières, même dans les journées, est crucial pour maintenir une haute performance.

La confiance en soi est un état d'esprit qui se développe par l'action. Il est important de reconnaître ses réussites, même petites, et de croire en ses capacités. La confiance en soi permet d'entreprendre et de se lancer dans des projets ambitieux.

Geoffrey rappelle l'importance de croire en soi et en ses capacités.

Cette conviction est la clé pour avancer et réussir.Vous pourrez développer ça avec son livre Puissance Mentale aux éditions Eyrolles.

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