Bienvenue sur cet épisode du podcast de la puissance mentale où nous allons découvrir ensemble comment utiliser son passé comme une force.

Tout au long de ce podcast, nous allons voir comment ce passé peut-il nous aider ou nous freiner dans notre quotidien, sur certains de nos projets sur notre façon de penser et de voir le monde qui nous entoure. Nous allons voir également comment ce passé peut nous booster et nous stimuler.

Parfois, il est difficile d’en avoir conscience et très souvent notamment sur les blocages, on n'en a pas conscience. C’est dans cette optique qu’aujourd’hui, nous allons découvrir à la fois, le passé qui peut nous aider, mais aussi le passé qui peut parfois nous freiner.

En effet, dans plusieurs de mes accompagnements que j’ai proposés et que je continue de proposer, très souvent on va rechercher des blocages passés. Pour bien faire la différence, dans le coaching en préparation mentale, nous ne sommes pas dans la thérapie. C’est-à-dire que si une personne a vécu un viol ou a été agressée, et qu’elle a vécu un réel traumatisme, ce n’est pas de notre domaine de compétence, mais plutôt du domaine de la Psychologie sur un suivi pour traiter et réparer ce traumatisme.

Par contre, nous de notre côté, on va non seulement plus se focaliser et travailler sur le présent et le futur dans le coaching en préparation mentale, mais aussi aller transformer certaines situations passées qui ne sont pas nécessairement traumatisantes. C’est le cas des sportifs qui ne savent pas pourquoi ils n’arrivent pas à gagner leurs compétitions alors qu’aux entraînements, ils sont au top du top ; les entrepreneurs, les chefs d’entreprise, à un moment donné, ils stagnent dans leurs chiffres d’affaires, au niveau du nombre de leurs clients qui peuvent obtenir.

Vous imaginez à quel point le psychique, le mental et l’inconscient auront un impact sur des choses qui sont réellement concrètes ? On se pose la question de savoir comment notre mental peut nous bloquer sur le fait d’avoir moins de clients ? C’est justement la raison pour laquelle nous allons voir comment le mental peut freiner l’évolution d’aujourd’hui. On a eu assez des exemples, on en a eu aussi des personnes qui s’auto sabotent comme une femme qui ne savait pas trop pourquoi elle avait tendance à aller toujours dans des relations qui étaient conflictuelles.

En effet, le passé est à la fois vos expériences, votre éducation que vous avez eues, c’est tous les événements que vous avez vécus de votre naissance à aujourd’hui. Certains spécialistes s’entendent sur le fait que, même ce que vous avez vécu de façon intra-utérine, peut avoir aussi un impact sur ce que vous viviez aujourd’hui. Les cellules dès qu’on est sur cette terre, s’imprègne d’une énergie et de plusieurs d’autres choses et on tire un apprentissage. Le plus intéressant est que le cerveau tire des apprentissages, des leçons et fait des associations d’idées entre ce qui s’est passé et sa façon de réagir et les comportements qu’il va mettre en place. C’est aussi la raison pour laquelle même si parfois vous vivez intérieurement des situations désagréables, si vous vous posez souvent la question de savoir la raison pour laquelle vous réagissez d’une manière, c’est tout simplement parce que votre cerveau vous envoie des émotions.

Ce qu’il faut savoir, c’est que derrière chaque comportement, même les plus destructeurs, il y a toujours un intérêt inconscient comme les personnes qui se droguent, qui fument, qui boivent en excès. Également des personnes qui détruisent leur santé, qui ont des réactions qui parfois peuvent détruire aussi leur entourage. Derrière tout ça, il y a un intérêt inconscient, car le cerveau a le sentiment de venir nourrir quelque chose qui est important même si consciemment on se dit que ça n’a plus de sens.

C’est comme, par exemple, des personnes qui peuvent avoir parfois des phobies d’araignées et de souris. Nous savons très bien que quand la souris voire un être humain qui est de 50 kg à plus de 100 kg, la souris à la plus peur qu’autre chose, mais l’Homme ne sais pas pourquoi il a peur quand il voire la souris alors qu’on sait que la souris ne va pas nous sauter dessus pour nous faire du mal.

En fait, ce qu’il faut comprendre c’est que votre inconscient fait des associations d’idées, tire des apprentissages d’une situation passée et considère que tout est valable jusqu’à votre mort, tant qu’on ne lui a pas dit que ces comportements-là n’étaient pas les meilleurs qui soient c’est-à-dire il va être intéressant de communiquer avec son inconscient.

Communiquer avec son inconscient : de quoi s'agit-il ?

Quand on dit communiquer avec son inconscient, certes, ça peut paraître un peu perché, sauf que c’est la réalité, c’est ce qui se passe lorsqu’on utilise l’outil d’hypnose par exemple ou tout simplement l’outil de la relaxation, c’est-à-dire que lorsqu’on se met dans un état de détente. En effet, on coupe le ment et on se reconnecte à sa partie un peu plus inconsciente, ce qui permet d’aller montrer à l’inconscient, que les comportements qu’il avait dans le passé, même s’ils ont été utiles, n’ont plus d’intérêt aujourd’hui d’avoir lieu.

D’ailleurs, c’est pour cette raison que sur la méthode puissance mentale, on utilise ce qu’on appelle les états modifiés de conscience de travail qui sont en quelque sorte des états hypnotiques qui permettent d’aller travailler au niveau inconscient, même si on ne fait pas de thérapie. C’est quelque chose qui est une sorte d’association d’idées, qui a été fait et il va être intéressant d’aller travailler au niveau inconscient et même quand on va préparer mentalement une personne ou un événement futur. Il n’y a pas besoin d’être dans une transe hypnotique de n’importe quel degré, mais tout simplement en faisant quelques respirations bien spécifiques avec quelques sujets, permet d’amener la personne dans un état qui est plutôt agréable, un état de détente et un état de relaxation. On appelle cet état encore une fois, les états modifiés de conscience de travail. On parle d’état modifié de conscience de travail lorsque vous riez, vous pleurez et quand vous êtes dans la lune, c’est aussi un état modifié de conscience de travail parce que tout simplement il permet dans cette zone qui est bien spécifique, de travailler au niveau inconscient, soit d’aller transformer une situation passée ou d’aller transformer une situation future.

Vous vous posez certainement la question de savoir pourquoi transformer une situation future ? On la transforme parce que si on ne la prépare pas consciemment mentalement, c’est-à-dire qu’on ne met pas son intention de travailler dessus, inconsciemment le cerveau va l’anticiper. En effet, si vous n’y pensez pas, votre cerveau risque de voir une situation future peut-être comme un danger, donc il va être intéressant de la préparer mentalement, quelle qu’elle soit, que ça soit quelque chose d’important ou pas important. Quand on pense aller peut-être voir quelqu’un de la famille qui nous déplaise et qu’on se dise que ça va mal se passer, c’est une anticipation négative qu’on fait alors que si on se prépare mentalement pour ce cette rencontre, on va pouvoir modifier et on va pouvoir transformer ce que l’on aurait pu fait naturellement et de façon complètement inconsciente.

L’objectif serait donc de reprendre la maîtrise de notre conscient et de notre inconscient. Il y a toujours une part qu’on ne maîtrisera pas, mais rappelez-vous qu’il y a une différence entre la maîtrise et le contrôle.

Le contrôle c’est d’y aller en force et de vouloir consciemment dire « je vais faire ci, je vais faire ça » alors que la maîtrise,il y a beaucoup plus de la fluidité, beaucoup plus de l’adaptation et beaucoup plus de la compréhension. Notre idée, c’est d’accéder à la maîtrise de l’instinct, c’est-à-dire d’être capable de moduler ces comportements, d’être capable de comprendre et de transformer une émotion. Par ailleurs, quand on dit transformer une émotion, c’est dire qu’on ne la transforme pas réellement. Rien déjà de se connecter à son émotion et de comprendre sa raison d’être et ce qui se cache derrière, elle va naturellement se transformer.

Aujourd’hui, dans ce que je vais vous partager, c’est de comprendre que vos comportements actuels sont le résultat d’apprentissages passés agréables ou désagréables. Par exemple, dans un ouvrage d’histoire de deux jumeaux américains, il y a l’un qui était chef d’entreprise très prospère et l’autre qui était dans le couloir de la mort parce qu’il a commis de nombreuses infractions. Quand ils interviewer l’un des jumeaux qui était en prison, il lui demande comment vous en êtes arrivé là ? Il dit « vous savez, avec le passé que j’ai eu, je ne pouvais pas m’en sortir autrement. Je ne pouvais pas faire autrement que de commettre des infractions pour survivre » Quand ils interviews l’autre jumeau en lui posant la question de savoir comment vous avez fait pour avoir une entreprise aussi prospère, cet homme répond « mais vous savez, avec le passé que j’ai eu, je ne pouvais pas faire autrement que de vouloir m’en sortir »

Ce qui est intéressant dans cette histoire, c’est que sur une même situation, un passé qui n’était peut-être pas agréable, il y a une personne qui a souhaité prendre un chemin et une autre personne qui a souhaité prendre un chemin différent. Dites-vous bien une chose, c’est que votre passé, quel que soit la situation, il est toujours possible d’en tirer une force.

En développant personnel, on parle de cadeau caché, je ne suis pas fan personnellement de parler de cadeau caché, parce que quand on perd un enfant ou quand on perd une personne qui nous était chère ou encore quand on envie une situation qui psychologiquement et émotionnellement est vraiment compliqué, parler de cadeau caché est mal venu de leur émettre la suggestion que c’est un cadeau caché. Mais, je préfère parler de la force qu’ils ont tiré de cette situation, du pouvoir ou de l’apprentissage.

Ce qui est important lorsque l’on travaille sur son passé, c’est de ne pas se culpabiliser, parce que parfois on pourrait avoir tendance à se dire « si j’avais fait différemment, si j’avais pensé différemment, si j’avais agi différemment, et si je n’étais pas allé là-bas, … » Bref, comme dirait mon grand-père, avec des SI on pourrait mettre Paris en bouteille. On porte une supposition sur si on avait fait ça égal il y aurait eu tel résultat alors qu’on n’en sait rien. Donc, il n’y a pas à se culpabiliser, il n’y a pas à avoir ce sentiment d’avoir commis une faute, parce que le moment où vous avez agi, vous l’avez fait avec une réaction qui était certainement la plus appropriée pour vous à ce moment, vous avez réagi aussi avec votre niveau émotionnel et avec votre niveau mental. C’est toujours facile en réalité, de se dire « j’aurais pu faire différemment, j’aurais dû faire ça, ... », oui bien sûr qu’on peut toujours faire différemment.

En résumé,

· Ne pas se culpabiliser ou si vous vous culpabilisez, demandez-vous comment vous pouvez diminuer ce sentiment de culpabilité, peut-être en vous disant que vous agissait de la meilleure manière.

· C’est que tout ce qu’on vit, tout ce qu’on expérimente, toutes les situations auxquelles on est confronté, nous sert d’entraînement. Elle nous sert à un entraînement à devenir meilleur, à avoir des meilleures réactions, à avoir des meilleures pensées, à faire qu’un avec nos émotions et si vous avez cette perception, de voir chaque situation comme un entraînement à devenir meilleur, ça va changer tout votre état d’esprit et ça mettra beaucoup moins de pression sur ce que vous vivez en ce moment.

Sur une séance de coaching que j’avais eu avec une personne pour un échange afin de l’aider à passer à l’action parce qu’elle se sentait bloquée dans son quotidien, elle me partage que deux ans en arrière elle a perdu ses deux enfants sous la violence des coups de son ex-mari. Cependant, par notre session de coaching de préparation mentale qu’on a eu ensemble, notre objectif était de voir comment faire pour que cette situation puisse l’aider à retrouver du sens dans sa vie et à trouver une force dans ces actions qu’elle mène au quotidien. Elle a tiré comme conclusion, que le fait d’avoir perdu ses enfants, est ce qui l’animait d’aider d’autres personnes pour que d’autres personnes ne subissent pas la même situation qu’elle a vécue. Acceptez donc la perte de ses deux enfants en se disant que « je vais en tirer une force est la meilleure solution parce qu’aujourd’hui toutes les actions que je vais mettre en place, va pouvoir aider des dizaines et dizaines de personnes et surtout mes deux enfants, ne sont pas partis pour rien » Donc, on peut transformer une situation passée ou l’utiliser pour qu’elle puisse servir à quelque chose, car même une situation qui a été désagréable voire extrême, peut toujours vous aider aujourd’hui à en faire votre force. Il est toujours possible de retrouver du sens dans sa vie et de retrouver une force suite à des événements qui ont pu être compliqués à vivre.

Les deux préalables c’est d’abord de ne pas se culpabiliser et de se dire que tout ce qu’on a pu vivre ou qu’on va vivre, tout ce qu’on est en train de vivre, nous sert d’entraînement à devenir une meilleure personne, un meilleur parent, un meilleur entrepreneur, un meilleur artiste ou un meilleur humain. Et lorsqu’on a conscience de ça, il nous permet de prendre du recul par rapport à la situation.

Ce qui est intéressant aussi de partager, c’est qu’il est important de stopper votre fantasme. Le fantasme, c’est de croire qu’une situation n’a qu’un aspect, c’est une manière de croire qu’une pièce n’a qu’une seule facette sauf que ce n’est pas vrai, car dans chaque situation, il y a forcément des avantages et des inconvénients, c’est juste une question de focus. La question à se poser, c’est t’imaginer que la situation passée où tu aurais dit que j’aurais dû faire si ou faire ça, qu’à la place tu aurais été au top. Imagine que cette situation s’est passée de la meilleure des façons, demande-toi aujourd’hui, quel inconvénient tu aurais si cette situation s’était passé réellement comme tu l’as dit. Et là, tu vas être surpris de voir à quel point qu’il pourrait y avoir des dizaines d’inconvénients parce qu’aujourd’hui, le fantasme dont-on parle c’est ça, c’est de se dire, si j’avais réagi comme ça, il se serait passé ça aujourd’hui et ce serait vraiment le meilleur sauf que ça, c’est une seule partie de la réalité. C’est le cas d’une personne qui a raté son concours, quel inconvénient aujourd’hui tu aurais, si tu avais réussi ton concours ? Cet exemple me rappelle un cas réel d’une personne qui avait loupé notamment son concours d’officier de police et qui me dit, si j’avais réussi, je serai déjà un capitaine et puis j’aurais de salaire, etc. Certes, il y a plein d’avantages, et c’est une réalité, mais ce n’est pas la réalité.

Donc, je lui posais la question en lui disant, imagine si tu avais eu ton concours et que tu pars en formation et autres, quel serait l’inconvénient que tu aies eu ton concours ? Quand on pose ce genre de question, souvent l’intéressée bug parce qu’il ne s’entendait pas à cela. Elle m’a répondu en disant, c’est vrai que si j’avais eu mon concours ; je serais parti en formation et j’aurais dû muter et l’inconvénient d’être muter, c’est que j’aurais été loin de ma famille pendant un certain temps. Si j’avais été loin de ma famille, ma femme et mes enfants, je ne les aurais pas vu et peut-être que la relation qu’on a aujourd’hui, qui est très fusionnelle, peut-être qu’elle n’aurait pas eu lieu.

On remet finalement un équilibre dans la perception, parce que, de croire que si on avait agi d’une façon ou que si on avait fait d’une sorte et pas d’une autre, il y aurait eu que des bons résultats, tout ça c’est du fantasme.

D’ailleurs, c’est le DrJohn de Martini qui a beaucoup écrit là-dessus et qui parle de l’équilibre en prenant en considération qu’une situation a forcément deux facettes. D’ailleurs, par rapport à une situation passée, demandez-vous, si j’avais agi, comme je pense que j’aurais dû agir,quels seront aujourd’hui les avantages et les inconvénients ?

Et plus vous allez vous poser cette question avec toute la lucidité possible, et plus vous allez vous rendre compte que tout est équilibré. Par exemple, une personne qui a perdu quelqu’un de proche, un être cher, se dit en ce moment-là que c’était le pire des moments. Effectivement c’est vrai, c’est une réalité, mais ce n’est pas la réalité, parce qu’à ce moment-là, cette personne a reçu une énorme dose d’amour de tous ses proches, ses amis, ses collègues et ses collaborateurs, mais elle n’en avait pas conscience, parce qu’elle n’avait pas mis son focus dessus. Quand on se rend compte que tout est équilibré quand on prend du recul par rapport à ça, on arrive dans ce qui est dans l’inspiration en disant, peut-être que cette situation n’a pas été la meilleure des situations, mais elle m’a permis de prendre conscience, que j’avais telle personne qui m’aimait, que j’avais, cela et qu’aujourd’hui en ayant vécu ça, je me rends compte à quel point j’ai de la chance et à quel point je suis reconnaissant par rapport à ça. C’est à ce moment qu’on tombe dans l’inspiration et la gratitude.

La gratitude n’est pas juste le fait de se dire, « oh ! merci parce que j’ai du chauffage, merci parce que j’ai des habits sur moi » non, mais la gratitude, c’est le fait de se dire que je suis tellement reconnaissant d’avoir des vêtements sur moi, parce qu’ à un moment donné, j’en ai pas eu comme il fallait et donc j’ai eu froid, je suis tombé malade et aujourd’hui je ressens à quel point j’ai de la chance et je suis en gratitude par rapport à ça, parce que je sais que je pourrais ne pas en avoir. De plus, d’être reconnaissant dans le fait d’avoir une femme ou un homme qui puisse nous aimer et de se dire, j’ai de la chance d’être avec telle personne, parce que je sais à quel point certains hommes ou certaines femmes sont d’une autre façon : c’est ça la gratitude et ce qui est le plus important par rapport à votre passé, car vous vous rendez-compte que tout est équilibré.

Consciemment, elle peut être difficile à l’admettre, mais si vous allez en introspection et qu’on prend du recul par rapport à ça et qu’on se dit, par rapport à cette situation, qu’est-ce que j’en apprends ?

Par rapport à cette situation, même si j’avais réagi différemment, quel serait l’inconvénient aujourd’hui ?

Et du fait que cette s’est passé comme ça, en quoi j’ai développé une force ?

En quoi, aujourd’hui c’est utile pour moi et pour les autres ?

C’est aussi comme ces entrepreneurs et ces chefs d’entreprise, qui parfois arrive à un certain niveau de chiffre d’affaires et qu’il il n’arrive pas à aller au-delà de ça, parce que pour eux, s’ils vont au-delà de ça, c’est soit ils ne le méritent pas ou soit ils ne sont pas assez légitimes pour ça. Il y a des milliers de raisons, mais ce qui est intéressant, c’est d’aller chercher l’événement qui fait référence à ça pour savoir la racine en quelque sorte, de ce comportement aujourd’hui et faire comprendre à l’inconscient que cette situation c’était autant un avantage, qu’autant un inconvénient, mais qu’aujourd’hui, l’idée c’est d’agir différemment. Si vous êtes face à une situation aujourd’hui, demandez-vous comment cette situation va pouvoir vous aider par la suite et être inspirante pour d’autres personnes, ce que vous vivez en ce moment.

Dernièrement, j’accompagnais un chef d’entreprise, il me dit qu’il est au fond du trou, qu’il est dans une grosse merde et qu’il a du mal à trouver de la motivation. Cependant, rien que d’aller le connecter au fait qu’aujourd’hui, ce qu’il vivait allé pouvoir l’aider pour inspirer des dizaines et dizaines de personnes, l’a vraiment motivé et connecté à nouveau à cette situation et du coup, il a retrouvé la situation et il dit qu’il serait désormais un exemple.

En effet, comprenez bien que par rapport à votre passé et à ce que vous vivez aujourd’hui, ce n’est pas identitaire. Je le disais dernièrement à mon fils qui a aujourd’hui 14 ans. Je lui dis qu’il y a vraiment quelque chose qui est important qui s'intègre au fond de toi. Je continue en lui disant, s’il y avait une chose que j’aimerais que tu retiennes, c’est de ne jamais laisser une personne ou même une situation définir qui tu es. Ce n’est pas parce que tu vas échouer à un moment donné dans ta vie, que cette situation va faire de toi quelqu’un de mauvais ou quelqu’un de nul. C’est pour ça aussi que, quand vous avez une personne qui change de travail, un sportif de haut niveau qui arrête sa carrière, quelqu’un qui part à la retraite, c’est tellement identitaire pour eux ou pour elle, que lorsque tout s’arrête, il se demande, « qui je suis réellement », parce qu’ils ont laissé des situations ou des événements définir la personne qu’ils étaient.

Donc, voilà ce que je voulais vous partager sur comment transformer une histoire passée, un moment passé qu’il soit agréable ou désagréable, pour en faire aujourd’hui une force qui va pouvoir vous aider à accomplir certains objectifs qui vont vous permettre d’être aussi une personne peut être différente.

1. Ne pas se culpabiliser ;

2. Considérer que chaque situation où vous allez pouvoir vivre, est un entraînement ;

3. Prendre en compte aussi et prendre conscience que tout est équilibré réellement à court, à moyen ou à long terme ;

4. Ne pas laisser se définir par une situation ou par les propos d’une personne.

Pour cet épisode, j’espère que vous avez passé un bon moment sur ce sujet qui pour moi, a été passionnant.

>Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser

>Si vous aimeriez que j’évoque ou que j’aille plus en précision sur certains points, n’hésitez pas aussi à me le dire

>N’hésitez pas à partager dans votre entourage.

Je vous dis à la prochaine.

Prenez soin de vous.

Geoffrey