#113 - Acte 2 : Je réponds sans filtre à vos questions sur la préparation mentale

(Vous obtiendrez plus de détails en écoutant le Podcast audio ci-dessus)

J’ai choisi une fois encore de vous répondre sans notes, sans plan, juste dans le flow.

Et vous m’avez encore gâté avec des questions profondes sur la préparation mentale, sur mon métier, mes clients, mes émotions… et même ma sensibilité.

Alors, j’ai répondu comme je le ferais en conférence, avec honnêteté, spontanéité… et une grande dose de passion.

Être fort mentalement, c’est choisir en conscience quand j’ouvre les vannes de ma sensibilité… et quand je les referme.

Quand j’étais dans la police, j’ai vécu des scènes d’une violence émotionnelle extrême : femmes battues, enfants endeuillés, braquages... Et j’ai dû apprendre à me protéger, sans devenir un robot.

Je m’autorisais à pleurer une fois rentré chez moi, à relâcher la pression… en mettant même de la musique exprès pour évacuer. 

Aujourd’hui encore, je garde cette habileté mentale : je gère ma sensibilité au lieu de la subir. Je l’utilise quand je le souhaite et je la coupe quand c’est nécessaire.

Que faire quand un client veut des résultats rapides,.

Avec l’expérience, je sais évaluer ce qui est possible ou pas selon le niveau de départ de la personne.

Ce que je fais toujours, c’est me poser la bonne question : Est-ce que j’ai mis tout ce que je pouvais en place pour l’aider ?

Et surtout, je l’invite à se concentrer sur le processus, pas uniquement sur le résultat final.

🏅 Vouloir une médaille, c’est bien. 

Mais ce qui dépend vraiment de nous, c’est l’engagement dans la préparation. 

Et là, la préparation mentale prend tout son sens.

Honnêtement ? Non. Parce que je ne vois pas des problèmes, je vois des histoires humaines.

Quand j’étais thérapeute, on passait beaucoup de temps dans le passé. C’était parfois lourd.

Aujourd’hui, avec le coaching mental, je travaille sur le présent, et surtout sur l’avenir.

Je vois chaque personne comme quelqu’un en pleine évolution, en pleine mutation, face à un nœud qu’il faut apprendre à dénouer. Et ça, moi, ça m’inspire.

Oui, j’utilise la préparation mentale tous les jours. Par moments même plusieurs fois dans la journée.

Mais je ne parle pas de routines rigides. Ce sont plutôt des habitudes mentales intégrées, des automatismes.

Je m’observe, je m’adapte, je réajuste. Et je fais tout ça avec beaucoup de compassion envers moi-même.

Oui, parfois je me dis : « Mais qu’est-ce que tu fais là Geoffrey ?! » 😅

 Mais je le fais avec humour, avec autodérision, jamais avec jugement. Et ça change tout.

Non. Un grand NON.

On a tendance à faire appel à un coach mental quand ça va mal. Mais la préparation mentale n’est pas là pour réparer. Elle est là pour préparer, renforcer, accélérer.

Beaucoup de mes clients vont déjà très bien.

Mais ils veulent gagner en impact, affiner leur posture, débloquer un cap. Et c’est justement là que le coaching est le plus puissant.

Oui, d’ailleurs la préparation mentale devrait être enseignée dès le plus jeune âge.

Ma femme, Betty, était professeure des écoles pendant 17 ans. Elle enseignait déjà aux enfants à gérer leurs émotions, à se préparer mentalement avant un devoir ou une situation stressante.

Imagine un monde où les enfants apprennent dès l’enfance à se concentrer, canaliser leurs émotions, se relier à leur plein potentiel… 🌍 Ce serait une révolution silencieuse, mais profonde.

3 conditions pour que la préparation mentale soit réellement efficace :

• La personne doit avoir la VOLONTÉ d’apprendre de nouvelles choses : sans ouverture ni curiosité, aucun outil, même le plus puissant, ne peut porter ses fruits.
  
  
  

• Elle doit être PRÊTE à mettre en place des actions concrètes : la préparation mentale n’est pas une théorie, c’est un entraînement. Sans passage à l’action, pas de transformation.
  
  
  

• Et surtout… il faut que NOUS ayons envie de l’accompagner : l’engagement du coach est fondamental. Quand on sent une vraie connexion humaine, une vraie envie d’aider, alors tout devient possible