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« Se relaxer rapidement son corps pour récupérer physiquement et mentalement »
Le corps et le mental sont liés.
Récupérer, gérer son stress, ses émotions, être plus performant, gagner en lucidité, en motivation…la liste des bienfaits de cette technique est très longue.
Se décontracter physiquement va apporter une détente mentale, neuro-émotionnelle.
Les quelques minutes que vous allez prendre vont vous aider pour plusieurs heures.
L’idée est d’utiliser cet audio puis que vous soyez autonome par la suite. Vous pourrez le réécouter comme bon vous semble.
Prenez ce qui est bon pour vous.
Qui dans votre entourage pourrait en avoir besoin ? N’hésitez pas à le partager, c’est fait pour ça !
Allez, on se retrouve sur cet épisode de Puissance Mentale.
À tout de suite !
Geoffrey
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